Los abdominales se esfuerzan mientras corres

Cuando corres, no solo las piernas entran en funcionamiento, muchos músculos de tu cuerpo entran en funcionamiento al correr.
En primer lugar un buen abdomen favorece a una mejor postura corporal y ayuda a evitar lesiones y dolores de espalda. Tener un buen abdomen y una buena espalda estabilizan la pelvis, y de esta manera correr en una postura adecuada.

Además, unos abdominales ejercitados significa mejor ejecución a la hora de correr y una mayor resistencia.
Cuando levantamos la rodilla el recto abdominal se contrae. A medida que aceleramos el ritmo de carrera el transverso abdominal y el recto entran en acción permitiéndonos ganar mucha mas fuerza.
Tener unos buenos abdominales ayuda a absorber el impacto que recibe el tren superior y así evitar dolores o lesiones.
A la hora de girar entran en funcionamiento los oblicuos.
Todo esto es posible gracias a una respiración adecuada, un factor que no podemos olvidar.

Correr sin el movimiento abdominal no seria posible, y sin un abdominal desarrollado no podremos llegar muy lejos.